טיפול בדיכאון שלך

דיכאון הוא הפרעה של סימפטומים פסיכולוגיים ופיסיים. מצב רוח ועצב נמוך לעתים קרובות סימפטומים הבולטים ביותר. הגורם השכיח התופעות הללו הוא רמת פעילות ירדה בחלקים של המוח.

הסימפטומים של דיכאון

הדיכאון יכול להיות אחד או יותר מסימנים והתסמינים הבאים:

• רמת מצב רוח נמוכה או עצב.
• חוסר שמחה או עניין בפעילויות שהיו שמחה לפני.
• פסימיות.
• תרגיש האשמה על משהו בלי שום סיבה ממשית למרגישה כל כך.
• מחשבות נחיתות.
•. עצבנות
• איטיות בתהליך של מחשבה.
• איטיות בפרשנות גירויים חושיים.
• העיכול האיטי או תהליכים פיזיים פנימיים אחרים
• תגובות פיזיות איטיות.

דיכאון יכול להיות בעיה קלה שגורמת לכמה גירויים קלים בחיי היום יום. אבל המצב יכול להיות רציני ולגרום לאדם שאין באפשרות לחלוטין לעבוד וחברתי פעיל. דיכאון חמור גם מגדיל את הסיכון להתאבדות. דיכאון יכול להתרחש בכל הגילים.

הסיבות לדיכאון

הדיכאון יכול להיגרם על ידי שניים או כמה גורמים. זה יכול להיות מחלה עצמאית או יכול להיות חלק ממחלה אחרת. בהתאם לסיבה, הוא מחולק לסוגים שונים

• דיכאון תגובתי

• הדיכאון • דיכאון אנדוגני על ידי מחלה גופנית />

• דיכאון אחרי לידה •
הפרעה הרגשי עונתי

טיפול בדיכאון

דיכאון חמור לעתים קרובות הוא טופל בתרופות נוגדות דיכאון. תרופות המשמשות נגד דיכאון מעלות את הרמה של מוליכים עצביים כמו סרוטונין במערכת העצבים המרכזית, או שהם מחקים את המוליכים העצביים.

התרופות הנפוצות ביותר היום להגדיל את ריכוז הסרוטונין על ידי הפחתת ההסרה של סרוטונין מהחלל סביב תאי עצב. תרופות עשויות לכלול ממשפחת ה SSRI או מהקבוצות המתקדמות יותר כמו ה SNRI.
פסיכותרפיה לעתים קרובות מגבירה יעילות בשילוב עם תרופות לטיפול בדיכאון .
לפעמים מטופל דיכאון רציני על ידי מתן שוק חשמלי דרך הראש הנקרא טיפול בנזעי חשמל. ההלם גורם התפרצות מחלת הפחתה של אותות עצביים במוח, אשר נותן התכווצויות בכל הגוף. הטיפול שנוי במחלוקת, כי זה יכול לגרום לאובדן זיכרון והוא חשוד בגרימת נזק מוחי, אם כי האפשרות של נזק מוחי נדחתה אולם ברוב הפסיכיאטרים.

 

השינויים באורח החיים תמיד צריך להיחשב על ידי דיכאון או תסמיני דיכאון. לפעמים, אמצעי אורח חיים הם מספיק כדי לרפא תסמיני דיכאון לפני ששהדיכאון מחמיר.

שינויים באורח חיים הם:

• כדאי להאט את חיים מלחיצים בעבודה או פעילות יותר מדי.
• לדאוג לאורח חיים רגוע הכוול שעות מנוחה והנאה.
• תזונה טובה עם חומרים מזינים מספיק.
תוסף ויטמין • מדיטציה, מינרלים, נוגדי חמצון, לציטין, חומצות אמינו וחומצות שומן חיוניות.
• ממריצים כמו קפה או תה עשויים לעזור נגד תחושות דיכאון בכמויות מתונות. עם זאת, אם אתה משתמש כבד של חומרים ממריצים אלה, אתה צריך להפחית את הצריכה שלך.

 

פורסם בקטגוריה דיכאון. אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.